Mon Univers

Le Sport, Ma vie

Je vous prie de m’excuser pour la sale tĂȘte que j’ai lol !!

Coucou tout le monde 😊

Pour mon article du jour, je voulais me confier Ă  vous, vous parler de la relation que j’ai avec le sport ainsi que les raisons pour lesquelles j’en pratique et ce que ca m’a apportĂ©.

Pour la petite histoire, j’en fais depuis l’Ăąge de 4 ans, j’ai commencĂ© par 8 ans de natation en compĂ©tition, puis 2 ans de ju-jitsu, et 6 ans de tae kwon do en parallĂšle j’ai refais de la natation pendant 2 ans, puis de la boxe thaĂŻ et du nunchaku.

J’ai pratiquĂ© principalement des arts martiaux c’est la base de ma vie lol mais je vous ferai un article Ă  part sur le sujet. J’espĂšre pouvoir en refaire bientĂŽt !

Mes raisons

J’ai pratiquĂ© diffĂ©rents sports pour plusieurs raisons, les voici 🙂 :

  • Pour atteindre mon objectif physique, perdre du poids et me muscler. Le sport me permet petit Ă  petit de m’accepter!
  • Pour me dĂ©fouler, ĂȘtre ailleurs, me sentir face Ă  moi mĂȘme. Durant mon adolescence, j’Ă©tais victime d’harcĂšlement comme beaucoup d’entre nous, j’Ă©tais quelqu’un de trĂšs renfermĂ©e, trĂšs triste et trĂšs seule. Les arts martiaux m’ont permis d’affronter ça…
  • Apprendre de nouvelles choses, rencontrer des nouvelles personnes. Jusqu’ici, je me suis toujours entraĂźnĂ©e avec des hommes, j’ai Ă©tĂ© plus Ă  ma place sur un tatami qu’avec mes copines. J’ai pu rencontrer des super personnes mĂȘme si aujourd’hui je ne suis plus en contact. Et grĂące Ă  un art martial, j’ai pu rencontrer mon petit chĂ©ri hihi 😘
  • DĂ©couvrir des nouvelles capacitĂ©s en me surpassant et en me mettant des dĂ©fis. GrĂące au sport, j’ai pu me lancer des beaux dĂ©fis quand j’ai fais natation en compĂ©tition oĂč je suis arrivĂ©e plusieurs fois sur le podium ou dans les arts martiaux. Ça m’a permis de me donner Ă  fond, d’avoir un but, et de dĂ©couvrir mĂȘme des capacitĂ©s dont je pensais mĂȘme pas avoir.
  • Me diversifier et essayer pleins de sports. J’ai choisi les arts martiaux pour me dĂ©fouler. La natation me permet de me sentir zen, de ressentir une certaine paix intĂ©rieur, et connaĂźtre la sensation de vitesse, de libertĂ©, d’une certaine maniĂšre conquĂ©rir le monde. La zumba m’a permis de dĂ©couvrir un monde plus sensuel. Pour finir, la musculation m’a intĂ©ressĂ© pour me rendre plus forte et plus confiante.

Qu’est ce que ça m’a apportĂ©?

Positif :

  • Bien Ă©videmment perdre du poids et commencer Ă  me muscler.
  • Augmenter ma confiance en moi, m’accepter petit Ă  petit et bien-sĂ»r Ă  m’aimer.
  • On a pu me transmettre de trĂšs belles valeurs notamment dans en pratiquant les arts-martiaux : le respect des autres et de soi-mĂȘme, la dignitĂ©, la force, ne pas abandonner et se battre,…
  • L’envie de dĂ©couvrir de nouveaux sports et de m’ouvrir Ă  d’autres mondes : en ce moment, c’est le yoga 🙂
  • L’envie de transmettre mon amour pour le sport et d’aider les autres. Bien sĂ»r, je ne suis ni coach sportif ni nutritionniste mais cela ne m’empĂȘche pas de partager les informations que j’ai pu dĂ©couvrir 🙂
  • Cela m’a permis de m’ouvrir aux autres, d’ĂȘtre plus sociable, de ne plus ĂȘtre dans le jugement et d’ĂȘtre plus tolĂ©rante.

NĂ©gatif :

Bien sĂ»r il y a toujours du nĂ©gatif, tout n’est pas parfait dans la vie lol!

Le seul point nĂ©gatif Ă©tant mes problĂšmes de santĂ© : la natation m’a causĂ© des tendinites aux Ă©paules et les arts martiaux m’ont « bousillĂ© » le genou (en gros ma rotule est trĂšs fragile, j’Ă©pargne les dĂ©tails lol 🙂 ). Mais mes problĂšmes de dos et mes tendinites rĂ©centes aux fessiers sont dus Ă  une malformation, c’Ă©tait inĂ©vitable sport ou pas.
J’espĂšre simplement que la musculation et la reprise de natation m’aideront Ă  renforcer ma colonne vertĂ©brale et les muscles autour :)!

Bilan

Le sport c’est toute ma vie, ce n’est pas une punition mais un vrai plaisir au-delĂ  de mon objectif physique malgrĂ© les problĂšmes de santĂ©.

Je sais que beaucoup n’aiment pas ça mais je pense qu’il faut voir la pratique d’un sport plus loin que du souhait de maigrir ou se muscler.

Je pense que le sport est nĂ©cessaire Ă  notre bien-ĂȘtre mental ou physique, c’est la bulle oĂč on se rends pour se dĂ©fouler, penser Ă  autre chose et sortir les angoisses mais en mĂȘme temps ça nous permet d’apprendre tellement de choses sur nous-mĂȘme et d’en acquĂ©rir d’autres : la persĂ©vĂ©rance, la dĂ©termination, le respect, la dignitĂ©, sortir de sa coquille, ou la paix avec nous-mĂȘme.

Avez-vous aussi une relation particuliĂšre avec le sport ?
Quel est votre sport favori ?

VoilĂ , j’espĂšre que cet article vous aura plu! Je voulais vous partager plus de choses sur moi et me livrer Ă  vous 🙂

Bonne Lecture, Margot ❀

20 commentaires sur “Le Sport, Ma vie

  1. Coucou
    J’ai beaucoup aimĂ© en pratiquer que ça soit lors du cursus scolaire dans la variĂ©tĂ© des sports dĂ©couverts (dont rubgy, baseball, escalade,
) puis ensuite quand j’étais encore inscrite en salle.
    Mais depuis que je ne suis plus inscrite en salle j’ai du mal Ă  m’y remettre sur le long terme, Ă  me le rĂ©intĂ©grer comme une routine depuis chez moi (parce que je ne peux pas trop faire autrement en ce moment
).
    Si tu as des astuces, je suis preneuse 😊
    Bonne journée
    Bises

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    1. Coucou 😊
      Je le fais aussi chez moi pour le cĂŽtĂ© muscu, fitness et yoga 😊. Je te conseille de lire mon prĂ©cĂ©dent article concernant mes programmes Ă  la maison que j’ai pu pratiquer 😘 ça m a aidĂ© pour instaurer une vrai routine, aprĂšs pour moi c’est qu’une question d’organisation 😊
      Bisous

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  2. Coucou ma belle ! Quand je te lis, j’ai l’impression de me lire lol. Nous avons de nombreux points communs.
    J’aimerais bien connaĂźtre les arts martiaux. Vivre dans un village n’aide pas Ă  trouver des clubs sportifs c’est dommage. Du coup je me rabats sur ce qui m’est accessible, le fitness sur tapis, vĂ©lo elliptique, course Ă  pied, renforcement
 J’ai dĂ©jĂ  fait du yoga quand j’étais en licence et j’ai adorĂ© ! Bisous.

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    1. Coucou 😊
      Trop mignon 😊, pour les arts martiaux il faut d’abord trouver celui qui te correspond : si tu prĂ©fĂšres la dĂ©fense, le combat, les 2,… 😊. Moi j’aime principalement le combat, je suis pas self defense du tout car ça va avec mon tempĂ©rament 😊
      Oui j avoue que ça aide pas vraiment 😔 mais rien n empeche comme tu dis de le faire à la maison et ça veut pas dire que ça sera moins bien 😋
      Bisous

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  3. Franchement chapeau, je dĂ©teste le sport sauf la piscine j’avoue sauf que je n’ai pas le temps avec le boulot.
    Par contre je marche énormément, des 8 à 10km par jour, ça me fait un bien fou au moral.
    Si tu as vu du positif en toi grĂące au sport, il faut continuer, ce n’est que du bonheur je pense qu’on est bien dedans 🙂
    Bisous

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  4. Qu’est-ce que j’aimerais ĂȘtre comme toi ! Je dĂ©teste le sport ! En fait je dĂ©teste me faire du mal xD Je suis fainĂ©ante, les efforts physiques trĂšs peu pour moi haha. En revanche je me suis mise Ă  faire un peu de sport en salle depuis aoĂ»t 2018, je ne fais qu’1h par semaine mais le principal pour moi cette fois c’est que je m’y tienne, je ne loupe pas une semaine (sauf pĂ©riode vacances de noĂ«l), et pour le coup je suis assez fiĂšre de moi. Merci pour cet article motivant, tu me donnes quand mĂȘme envie de me dĂ©passer et de peut-ĂȘtre augmenter progressivement ma cadence de sport. Bises

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    1. Coucou 😊 oui je comprends tu peux ĂȘtre dĂ©jĂ  ĂȘtre fiĂšre car tu fais tout pour tenir tes rĂ©solutions 😘 peut ĂȘtre que tu pourrais voir si un sport te conviendrait mieux sans la sensation de douleur comme la natation ou la danse 😊
      En tout cas je suis contente si j’ai pu te transmettre ma motivation đŸ–€

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  5. Coucou !
    Moi aussi je suis une sport addict, cela m’apporte tellement de bonnes choses comme tu le mentionnes ! Si je devais donner un point nĂ©gatif c’est la dĂ©pendance, quand je n’en fais pas je suis irritable et malgrĂ© tout ça me prend pas mal de temps car ma salle de sport se situe Ă  30km de chez moi ..
    Bisous

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    1. Coucou ! Oui c’est vrai que la dĂ©pendance c’est horrible quand j’Ă©tais en arrĂȘt, et que je pouvais pas faire sport du tout j Ă©tais vraiment pas bien moralement đŸ˜±
      Bisous

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  6. Hello 🙂 Le sport et moi, ce sont des hauts et des bas, mais souvent pour des raisons de santĂ©. J’étais trĂšs sportive en Ă©tant petite, j’ai dĂ» Ă  un moment faire un choix entre sport et Ă©tudes (surtout que j’avais des cours de thĂ©Ăątre en plus), mais j’ai quand mĂȘme toujours aimĂ© ça. Mais en vieillissant, j’ai commencĂ© Ă  attraper des trucs pas cools et mon corps me lĂąche parfois. Du coup je suis souvent obligĂ©e de me mettre Ă  l’arrĂȘt pour ne pas aggraver mon cas, ce que je vis souvent comme une punition. Sciatiques Ă  rĂ©pĂ©tition, dos qui bloque, hanche qui menace de caler, cĂŽtes pĂ©tĂ©es (merci la maladresse !), 
 Bon ici j’ai la grippe donc forcĂ©ment j’évite, mais j’ai hĂąte de pouvoir retourner Ă  la salle et de pouvoir ĂȘtre plus rĂ©guliĂšre surtout. Je pense me mettre au yoga aussi, je pense que ça peut me faire du bien 🙂 Bisous

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    1. Coucou
      Je te comprends dans ce que tu veux dire j ai du arreter quelques mois le sport recemment suite Ă  une double chirurgie du dos car je perdais mes jambes (pas une hernie discale, c est un nom trop compliquĂ© lol) alors j’ai Ă©vitĂ© de faire l erreur de recommencer alors que mon corps ne l etait pas.. J’en refais depuis trĂšs peu, et je peux pas refaire tout ce que je faisais
      Le yoga (enfin surtout des etirements pour le moment pas des postures de fou mdr) aide pas mal depuis pour assouplir le dos et les hanches je te conseille
      Je pense que le plus important c’est d y aller comme on peut meme si c est juste 15 min au moins on avance progressivement 😊
      Bisous

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  7. Quand j’étais petite j’ai pratiquĂ© plusieurs sport, mais en grandissant je me suis rendue compte que c’était pas trop mon truc finalement. Aujourd’hui je fais du yoga rĂ©guliĂšrement et ça me suffit. Mais je comprends que le sport puisse ĂȘtre aussi bĂ©nĂ©fique pour certaine personne des bisous 🙂

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