Mon Univers

Attirer la Bonne Humeur

Hello tout le monde 😊

Je voulais vous faire un petit article Positif aujourd’hui 😊

On a tous et toutes passĂ© des mauvaises journĂ©es : mauvaises nouvelles, conflits, journĂ©e contre productive, des choses qu’on a pas faite et qu’on tenait Ă  faire, problĂšmes de santĂ©,… Bref, on peut ĂȘtre de mauvaise humeur pour tout un tas de raison 😊

Je voulais vous partager mes astuces qui marchent pour moi quand je veux retrouver sourire 😋 :

Regarder autour de moi, mon environnement

Quand je regarde ce qu’il y a autour de moi, j’ai un toit sur la tĂȘte, de la nourriture dans le frigo, un compagnon extraordinaire, des animaux que j’aime. Je suis chanceuse d’avoir tout ça malgrĂ© mes problĂšmes de santĂ© !

Et vous ?
Vous avez certainement une famille, une femme ou un mari, des beaux enfants, un travail (mĂȘme si vous ĂȘtes peut-ĂȘtre pas tout le temps heureux), un toit,… ou alors des parents, frĂšres et sƓurs dont vous ĂȘtes proches, des vrais amis prĂ©sents pour vous. D’autre non pas tout ça…

Ecouter une musique entraĂźnante et danser

J’adore danser et remuer mon popotin lol! On profite de l’instant prĂ©sent, on est dans la musique.
Pour moi, c’est Kendji Girac, c’est une musique entraĂźnante dĂšs que je fais ça, ça me redonne le sourire. Mais il y a tellement de groupes qui donnent la pĂȘche 😀 comme AC/DC que j’adore ❀ Et pour vous ? 🙂

La nature

J’aime beaucoup me balader avec mon chĂ©ri dans la limite du possible pour mon dos.
On a beaucoup de verdures, un champ et une forĂȘt, et ça fait du bien de se ressourcer, de voir autre chose, de respirer l’air frais.
MĂȘme si pour moi, il est vrai que la foret ça vaut pas la plage (je suis pas une femme de la montagne 😂) puisque quand je suis Ă  la plage je peux passer des heures Ă  me balader tout le long de celle-ci.

Se défouler

Le sport c’est MA solution pour penser Ă  autre chose, oublier, se dĂ©barrasser de l’anxiĂ©tĂ©.
Pour moi, la meilleure mĂ©thode c’est un tĂȘte Ă  tĂȘte avec un sac de frappe 😍

Cuisiner particuliĂšrement pĂątisser

PĂątisser j’ai toujours aimĂ© ça que ça soit « healthy » ou non.
La plupart du temps, c’est mĂȘme pas moi qui mange le gĂąteau que je fais 😂. Je me concentre totalement sur la recette, je pense Ă  rien quand je pĂątisse 😊

VoilĂ  ce que je fais quand je veux retrouver le sourire, penser Ă  autre chose et ĂȘtre de nouveau de bonne humeur 😊

J’aurais pu mettre aussi aller faire du shopping mais honnĂȘtement c’est pas mon truc. J’achĂšte principalement sur internet et en rĂšgle gĂ©nĂ©ral je sais trĂšs vite ce que je veux 😊

Et vous, que faites vous pour retrouver le sourire ?

J’espĂšre que cet article vous aura plu 😊

N’hĂ©sitez pas Ă  me dire en commentaire ce que vous faites pour dĂ©compresser et retrouver le sourire 🙂

Bonne lecture, Margot đŸ–€

29 commentaires sur “Attirer la Bonne Humeur

  1. Hello Margot, moi quand j’ai un coup de mou, j’ai besoin d’un petit temps à bader solo lol et aprùs, comme toi, je regarde autour de moi et je me dis que j’ai de la chance
 et je mange des sucreries aussi ahah ! A bientît 😉 Audrey

    J'aime

  2. Coucou ! J’essaye depuis quelques mois de positiver au maximum et me concentrer sur le positif dans ma vie. En cas de coup de mou, je trouve que la musique ou le sport ont un vrai impact pour m’aider Ă  me changer les idĂ©es. Sinon je regarde une sĂ©rie. Une bonne nuit de sommeil et le lendemain c’est reparti pour une bonne journĂ©e !
    Des bisous

    J'aime

  3. Coucou,
    Ces derniers temps, je vis avec l’idĂ©e de positiver et ça va beaucoup mieux. Je suis une Ă©ponge et quand quelqu’un va mal ou est Ă©nervĂ© je le ressens complĂštement et ça m’attriste ou me gave selon le cas. Ca m’arrive donc d’ĂȘtre de mauvaise humeur sur le moment mais je rĂ©ussis mieux Ă  moins ruminer (car je pouvais ruminer toute la soirĂ©e pour un truc passĂ© dans la journĂ©e). Et depuis que j’ai cet optique positif ça va mieux. Bisous

    J'aime

    1. Coucou
      Oui je comprends j’Ă©tais comme toi, j’Ă©coutais tellement les autres j Ă©tais tellement touchĂ©e que ça restait dans ma tĂȘte. Maintenant c’est plus le cas et je le vis beaucoup mieux 😊
      Bisous ma belle

      J'aime

  4. Coucou !
    Quand j’ai un coup de mou j’Ă©coute de la musique ou je vais me promener avec ma chienne. J’adore me balader dans la garrigue avec elle et ça me ressource !
    Bisous

    J'aime

  5. Bonjour!
    Quand j’ai un coup de mou…je fais le mĂ©nage mdr Bon y a le sport aussi et faire des calins Ă  mon Ours et mes enfants… j’essaie de voir le positif des choses…mais ce n’est pas forcĂ©ment Ă©vident!
    bisous!

    J'aime

    1. Coucou
      Oui le menage j’avoue qu’on se concentre sur ce qu’on nettoie puis voilĂ  😂
      Oui c’est vrai que c’est pas toujours facile de voir tout le temps positif mais ça aide tellement 🙏
      Bisous

      J'aime

  6. Hello,
    Alors moi quand j’ai un coup de mou, je blogue! C’est mon Ă©chapatoire j’adore ça, je vais aussi me balader dans les magasins de dĂ©coration chercher l’inspiration, me sentir bien!
    Des bisouus

    J'aime

  7. Coucou !
    Pour moi mon plus grand remĂšde est le sport, je suis tellement bien pendant et aprĂšs !
    Les activitĂ©s manuelles comme mon Bullet Journal ou l’aquarelle sont aussi un bon moyen pour me dĂ©tendre.
    Bisous

    J'aime

  8. Hello !! Tu as bien raison de positiver ainsi !!! Pour me rebooster il faut que je me dĂ©foule, quand je suis chez moi par exemple c’est grand tri / rangement / mĂ©nage haha ça aide Ă  y voir plus clair !! Sinon u bon film, un restau c’est cool aussi !! bisous

    J'aime

  9. Quel joli article 🙂 Moi aussi j’écoute AC/DC hĂ©hĂ© et je suis aussi fan de la forĂȘt ^^
    J’aime bien ce genre de raisonnement. On vit trop dans une sociĂ©tĂ© qui nous pousse toujours Ă  vouloir avoir ce qu’on a pas. Alors que c’est hyper important de se focaliser sur les choses qu’on a et qui nous procurent du bonheur !

    J'aime

    1. Merci c’est gentil 😘
      Oui c’est important de dĂ©jĂ  se contenter de ce qu’on a alors que pleins d autres non meme pas un toit pour vivre 😊 je suis d’accord avec toi
      Bisous 😘

      J'aime

  10. Coucou 🙂 J’essaye aussi de trouver le positif de ma journĂ©e, mĂȘme si ça n’a pas Ă©tĂ©, et j’essaye surtout de me vider la tĂȘte, que ce soit en lisant ou en regardant un sĂ©rie. Ou encore un petit resto, ça fait du bien au moral 🙂 Et quand je suis malade, lĂ  j’ai tout le temps envie de cuisiner donc je me fais plaisir ^^ Bisous !

    J'aime

  11. Coucou,
    C’est important de savoir positiver pour ne pas se laisser aller Ă  des idĂ©es nĂ©gatives qui nous bouffent littĂ©ralement la vie.
    Personnellement soit je me replonge dans des photos pour le rappeler Ă  quel point j’ai de la chance d’avoir un fils gĂ©nial, soit j’appelle une amie ou ma famille pour parler de tout autre chose et rigoler un peu, ou j’écris Ă  une amie ou ma famille, soit je sors me balader, soit je file faire une activitĂ© crĂ©ative qui me mobilisera physiquement Ă  rĂ©aliser quelque chose de concret et positif, soit je fais la loque devant une sĂ©rie ou un film bien dĂ©bile, je danse, je chante, 

    Il y a tellement d’alternatives en fin de compte ! 😊
    Bonne soirée
    Bises

    J'aime

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icÎne pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte WordPress.com. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Google. DĂ©connexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Twitter. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Facebook. DĂ©connexion /  Changer )

Connexion Ă  %s